If-rapport viser udbredt ensomhed blandt unge danskere

En ny undersøgelse fra If Forsikring A/S dokumenterer, at ensomhed er et markant problem blandt unge danskere. Ifs nordiske sundhedsrapport 2026 viser, at 32 procent af de 18-29-årige har følt sig ensomme eller socialt ekskluderede inden for det seneste år. Undersøgelsen er baseret på svar fra 1.033 danskere og gennemført af analyseinstituttet Verian.

Ifølge rapporten falder andelen med alderen, hvor 27 procent af de 30-44-årige og 18 procent af de 45-59-årige oplever ensomhed. If peger på, at manglende sociale relationer, travl hverdag og svagt fællesskab i arbejdslivet er centrale årsager.

Rapporten viser samtidig, at ensomhed har betydelige konsekvenser for trivsel og helbred. Mange oplever lavere selvværd, søvnproblemer, angst og ændrede kostvaner som følge af social isolation.

Hos If Forsikring A/S understreges det, at ensomhed blandt unge er et samfundsproblem snarere end et individuelt problem. Dansk Sundhedssikring, som ejes af If, arbejder med mental sundhed gennem en såkaldt ABC-tilgang, hvor fokus er på handling, fællesskab og meningsfuld aktivitet.

If peger desuden på, at løsninger ofte findes i hverdagsnære tiltag som motion, sociale relationer og deltagelse i fællesskaber frem for mere kliniske indsatser.

Faktaboks

• Rapport: Ifs nordiske sundhedsrapport 2026
• Udgiver: If Forsikring A/S
• Analyseinstitut: Verian
• Antal danske respondenter: 1.033
• Samlet nordisk undersøgelse: 4.126 respondenter
• Dataindsamling: 4.–13. februar 2026
• 32 % af 18-29-årige føler ofte/af og til ensomhed
• 27 % af 30-44-årige føler ensomhed
• 18 % af 45-59-årige føler ensomhed
• 22,1 % af kvinder 16-24 år føler ensomhed (kilde: Den Nationale Sundhedsprofil 2025)
• 14,2 % af mænd 16-24 år føler ensomhed (kilde: Den Nationale Sundhedsprofil 2025)
• Konsekvenser: dårlig søvn, angst, lavt selvværd, usunde madvaner
• Fokus i løsninger: fællesskab, fysisk aktivitet og hverdagsnære tiltag
• Dansk Sundhedssikring anvender ABC-tilgangen til mental sundhed